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Conseils diététique et alimentation du sportif

Vous avez essayé différents régimes ; après avoir perdu quelques kilos, vous avez repris du poids. Aujourd'hui, vous vous demandez quelle démarche adopter. Vous êtes stressé, surmené par le travail. Vous dormez mal. Vous voulez avant tout retrouver votre sérénité et vous ne savez pas comment vous y prendre. Vous en avez assez d'avoir mal au dos, de souffrir, ou de prendre des médicaments. Vous voulez être en meilleure santé. Vous pensez manquer de temps pour vous rendre en club de fitness, mais au fond de vous-même, vous savez bien qu'il s'agit d'un problème de priorité.