Nos cours

Fitness

Vous désirez faire de l'exercice physique, reprendre une activité, faire face à un excès de poids, de mal de dos, de stress... Nous vous proposons des cours adaptés.

- Step, LIA : cours toniques grâce à des mouvements répétitifs chorégraphiés. Ces programmes vous assurent un travail cardio de très bon niveau avec une touche de fun.

- Cardio Gym : exercices d'endurance et de gymnastique, mouvements simples accessibles à tous. Idéal pour se défouler en brûlant les graisses.

- LIA-funk : entraînement cardio où vous vous laisser aller aux sensations de la danse. Pour transpirer en s'éclatant.

- CIRCUIT MINCEUR : parfait pour retrouver vos lignes, vous parcourez différents atelier pour affiner votre corps et votre bien être.

- Nouveauté 2011 : Aéro Attack : ce cours vous permettra de dépenser votre surplus d"énergie sans rèflechir au chorégraphie. il mélange du cardio simple et efficace avec du renforcement musculaire, parfait pour ce tonifier et retrouver du dynamisme.


- Body-barre : LE cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l'ensemble de votre corps.

- Gym traditionnelle : cours collectif fitness complet où vous travaillez l'intensité à laquelle vous désirez travailler. Sollicite les groupes musculaires principes.

- CAF, AF : Cuisses Abdos Fessiers, Abdos Fessiers

- Stretching : associe différents exercices de relaxation pour vous faire vivre de nouvelles sensations et vous aider à acquérir une meilleure posture.

Danses en couple

- Rock : danse la plus accessible, traversant le temps sans se démoder.

- West Coast Swing : danse dérivée du lindy hop, fait partie des danses swing mais peut se pratiquer sur différents types de musique. C'est LA danse du moment.

- Latino : mélange de chacha et bien sûr de salsa Cubaine où vous vous laissez aller aux sensations de la danse latine

- Danses de salon : laissez-vous tenter par la valse, le paso ou le tango. En quelques pas, vous serez conquis.
Danse individuelle

- Nouveauté 2011 AFRICAINE : Une danse à tendance tribal qui éveil vos sens à travers des mouvements corporels dynamiques

- Nouveauté 2011 ZUMBA : l'activité à la mode, des sensations nouvelles sur des rythmes latinos endiablés. Ce cours vous ravira par sont dynamisme fitness, avec une pédagogie très cardio et ses sensations corporelles relative à la danse.


- Danse orientale : les charmes de l'orient conduisent votre corps vers des déhanchés insoupçonnables.

- Modern'dance : mélange la technique jazz et les chorégraphies modernes. Alliance parfaite du corps avec la musique.

- Country : danse en ligne typique des USA où les pas s'enchaînent avec aisance et facilités.

- Flamenco : Danse andalouse et gitane, forte et pleine d'émotions. Découvrez les différents styles de flamenco, les techniques de bras et de pieds caractéristiques qui vous permettront vous exprimer par la danse.




 Danses Enfants
(de 4 à 15 ans, tarifs spécifiques)

- Nouveauté 2011 ZUMBA : Pour les enfants dynamiques et recherchant à ce dépenser, ce cours sera parfait. D'une grande énergie et permettra aux enfants d'allier la danse au sport.

 - Danse classique : l'apprentissage de la danse par excellence, la danse des princesses.

- Danse moderne : plus bougeant, sur des musiques actuelles, ils apprennent des supers chorégraphies.

- Danse orientale : une danse pour découvrir les charmes de l'orient

- Cours mixtes : 60 minutes de danse sans s'ennuyer, mixe le rock, le chacha, la salsa avec des musiques modernes sur des chorégraphies endiablées.

- Flamenco : les rythme enflammés de la musique espagnole tout en développant des atouts artistiques

 Contactez-nous au 04 82 53 00 21 !