Nos cours

Fitness

Vous désirez faire de l'exercice physique, reprendre une activité, faire face à un excès de poids, de mal de dos, de stress... Nous vous proposons des cours adaptés.

- Step, LIA : cours toniques grâce à des mouvements répétitifs chorégraphiés. Ces programmes vous assurent un travail cardio de très bon niveau avec une touche de fun.

- Cardio Gym : exercices d'endurance et de gymnastique, mouvements simples accessibles à tous. Idéal pour se défouler en brûlant les graisses.

- LIA-funk : entraînement cardio où vous vous laisser aller aux sensations de la danse. Pour transpirer en s'éclatant.

- Nouveauté 2010 CIRCUIT MINCEUR : parfait pour retrouver vos lignes, vous parcourez différents atelier pour affiner votre corps et votre bien être.

- Body-barre : LE cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l'ensemble de votre corps.

- Gym traditionnelle : cours collectif fitness complet où vous travaillez l'intensité à laquelle vous désirez travailler. Sollicite les groupes musculaires principes.

- CAF, AF : Cuisses Abdos Fessiers, Abdos Fessiers

- Stretching : associe différents exercices de relaxation pour vous faire vivre de nouvelles sensations et vous aider à acquérir une meilleure posture.

Danses en couple

- Rock : danse la plus accessible, traversant le temps sans se démoder.

- West Coast Swing : danse dérivée du lindy hop, fait partie des danses swing mais peut se pratiquer sur différents types de musique. C'est LA danse du moment.

- Latino : mélange de chacha et bien sûr de salsa où vous vous laissez aller aux sensations de la danse

- Danses de salon : laissez-vous tenter par la valse, le paso ou le tango. En quelques pas, vous serez conquis.

- Nouveauté 2010 ENTRAINEMENT DIRIGÉ TOUTES DANSES : le pur plaisir de la danse comme en soirée, mais cadré par un professionnel qui peu vous aiguiller si vous avez des soucis techniques ou chorégraphiques.
Un planning sera mis en place à la rentrée, cet entrainement est ouvert à tous (adhérents et extérieurs).

Danse individuelle

- Danse orientale : les charmes de l'orient conduisent votre corps vers des déhanchés insoupçonnables.

- Modern'dance : mélange la technique jazz et les chorégraphies modernes. Alliance parfaite du corps avec la musique.

- Country : danse en ligne typique des USA où les pas s'enchaînent avec aisance

- Nouveauté 2010 FLAMENCO: suivez les musiques enflammés des rythmes "Flamenco", des "guitares espagnoles", des musiques "andalouse", ou "gitane"...tout en développant vos atouts artistiques.

Danses Enfants (de 4 à 15 ans, tarifs spécifiques)

- Danse classique : l'apprentissage de la danse par excellence, la danse des princesses.

- Danse moderne : plus bougeant, sur des musiques actuelles, ils apprennent des supers chorégraphies.

- Danse orientale : une danse pour découvrir les charmes de l'orient

- Cours mixtes : 60 minutes de danse sans s'ennuyer, mixe le rock, le chacha, la salsa avec des musiques modernes sur des chorégraphies endiablées.

- Nouveauté 2010 FLAMENCO : les rythme enflammés de la musique espagnole tout en développant des atouts artistiques

Contactez-nous au 04 82 53 00 21 !